男人体质虚是指男性身体虚弱、元气不足，表现为疲倦乏力、精神不振、易感冒等症状。针对这一问题，可以通过饮食来补充元气，以下是一些常见的问答内容。

男人体质虚时，可以多吃一些滋补食材，如人参、黄芪、枸杞、山药等。这些食材能够提高人体免疫力，增加体力耐力，促进新陈代谢。

选择补品时要注意其成分和功效。可以选择一些具有滋补作用的中药材，如鹿茸、海参、灵芝等。也可以选择一些维生素、矿物质等营养补充剂来补充元气。

是的，适量的运动可以增强身体素质，提高免疫力，增加体力耐力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，也可以尝试一些气功、太极拳等传统运动方式。

是的，良好的生活习惯对于改善体质非常重要。保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食结构，避免过度劳累和熬夜等不良习惯，都可以有助于提高身体素质。

可以考虑通过中医调理来改善体质虚弱。中医药中有许多针对男性体质虚的调养方法，如针灸、艾灸、中药调理等。但在选择中医疗法时，还需根据自身具体情况，咨询专业医师的建议。

通过以上问答内容，我们可以了解到男人体质虚时可以通过饮食、补品、运动、调整生活习惯和中医调理等多种方式进行改善。根据个人情况选择合适的方法，并坚持长期进行，才能真正提高体质，增加元气。