痱子是一种常见的皮肤问题，多发于夏季高温潮湿的天气中。痱子的主要症状就是瘙痒难忍，给人们带来很大的不适感。当身上出现痱子并且很痒时，我们应该怎么办呢？

痱子是由于毛细孔被汗液阻塞引起的。高温下，皮肤大量出汗，而阻塞的毛细孔无法顺利排汗，导致汗液在皮肤表面聚集，从而形成痱子。

应保持身体清洁，勤洗澡，尤其是在高温潮湿的天气里要经常用清水洗澡，尽量避免使用刺激性的洗浴产品。应保持身体干爽，穿透气性好的衣物，避免过于密闭的环境。可以使用一些舒缓皮肤的药膏或乳液，如含有舒缓成分的芦荟或薰衣草乳液，涂抹在痱子患处可缓解瘙痒感。还可以使用一些专门针对痱子的药膏，含有消炎镇痛成分，能有效舒缓疼痛和瘙痒感。注意保持室内通风，避免长时间处于高温潮湿的环境中。

大部分轻微的痱子会在几天内自行消退。但如果痱子的症状严重，伴有发红、肿胀、化脓等情况，建议及时就医寻求专业治疗。

预防痱子应注意保持身体清洁，勤洗澡，使用温和的洗浴产品。尽量避免在高温潮湿的环境中长时间待着，保持室内通风。在出汗较多的季节，可适当多穿透气性好的衣物，避免过度出汗。

身上出痱子很痒的问题可以通过保持身体清洁、保持身体干爽以及使用舒缓皮肤的药膏来缓解瘙痒感。如果症状严重，应及时就医。预防痱子的发生需要注意保持身体清洁和避免长时间处于高温潮湿的环境中。