跑步是一种全身性的有氧运动，可以有效地消耗热量，促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。具体来说，跑步可以减去以下几个部位的脂肪。

是的，跑步可以帮助减掉小腹的脂肪。跑步时，腹部肌肉会得到锻炼，同时身体会消耗脂肪储备，从而减少腹部的脂肪堆积。

跑步对大腿部位的减肥效果很好。跑步时，大腿肌肉会得到充分的运动，同时全身的代谢率也会提高，使大腿的脂肪开始燃烧，从而减少大腿部位的赘肉。

是的，跑步可以减掉手臂的脂肪。跑步时，手臂的肌肉会得到锻炼，以及全身的脂肪燃烧，从而减少手臂部位的脂肪堆积。

跑步是减去臀部脂肪的有效方式之一。通过跑步，臀部肌肉会得到锻炼，同时消耗体内的脂肪储备，从而减少臀部的赘肉。

跑步确实可以帮助减掉背部的脂肪。跑步时，背部肌肉会得到充分的运动，同时身体的代谢率也会提高，使背部的脂肪开始燃烧，从而减少背部的脂肪堆积。

跑步是一种全身性的有氧运动，可以减去小腹、大腿、手臂、臀部和背部等多个部位的脂肪。坚持跑步锻炼，配合合理的饮食，将有助于塑造理想的身材。选一个适合自己的跑步计划，坚持下去，你就会看到明显的减肥效果。