胳肢窝起痱子是因为热湿夏季或运动后出现的一种皮肤问题，给人带来不适和困扰。面对这一问题，我们该怎么办呢？

胳肢窝起痱子是因为汗液排出受阻，沾满细菌和死皮细胞后引发的。高温湿热、衣物不透气、长时间运动等都可能导致胳肢窝起痱子的发生。

保持清洁干爽，勤换衣物，选用柔软透气的棉质衣物。避免长时间持续运动，尽量减少汗液在胳肢窝积聚。洗澡时使用清凉的水，避免使用油脂类洗浴产品，以免堵塞毛孔。在严重痱子出现时，可以使用一些无刺激性的止痒药膏或者抗菌粉剂进行局部护理。

保持室内通风，避免高温潮湿的环境，尽量穿着透气性好的衣物。勤洗澡，保持身体清洁，避免油脂堵塞毛孔。定期擦拭胳肢窝处，减少细菌滋生的可能性。注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性的食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强皮肤的抵抗力。

轻度痱子可以通过保持清洁干爽和局部护理自行缓解。但若痱子出现多日仍无好转，或者伴有明显红肿、疼痛、发热等症状，建议及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，以免引发感染等并发症。

胳肢窝起痱子是一种常见的皮肤问题，通过合理的护理和预防措施，我们可以减少其发生的可能性。保持清洁、干爽，避免高温潮湿环境，并注意个人卫生习惯，都是预防和缓解胳肢窝起痱子的有效方式。