不同人的肠胃情况各异，因此对于调理肠胃来说，选择适合自己的菜品尤为重要。以下是一些常见的问题和相应的解答。

肠胃不适可能表现为腹痛、腹泻等症状，此时宜选择消化性好、不刺激肠胃的菜品。白萝卜具有清热解毒、健胃消食的功效，可以帮助缓解肠胃不适。

有些菜品可能加重肠胃不适症状，应避免食用。如辛辣刺激的食物（如辣椒、花椒）、油炸食品、腥膻味重的海鲜等，都可能对肠胃造成刺激，不宜食用。

对于胃痛问题，可以选择一些具有舒缓胃肠的菜品。黄瓜含有丰富的水分和纤维，能够缓解胃酸过多引起的胃痛。

胃溃疡患者可以选择一些具有护胃作用的食物。甘蔗具有滋润胃黏膜、减轻胃酸刺激的作用，可以缓解胃溃疡引起的不适。

消化不良可能导致胃胀、食欲不振等症状，此时可选择一些具有促进消化的菜品。山药富含黏蛋白、膳食纤维等成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良问题。

调理肠胃的关键是选择适合自己的菜品。在肠胃不适时，可以选择一些消化性好、不刺激的菜品；在避免加重不适时，要远离辛辣刺激食物等；对于具体的症状，可选择一些具有舒缓、护胃、促进消化的菜品。每个人的肠胃状况也可能存在差异，建议在调理肠胃时，根据自身情况咨询专业医生或营养师的建议，以便获得更好的效果。