许多花朵都具有安神助眠的功效，以下是其中几种常见的花朵及其功效。

洋甘菊是一种具有镇静和放松作用的草本植物，它含有一种叫做烟酰胺的物质，可以帮助缓解焦虑和失眠。泡一杯洋甘菊茶，喝下去可以帮助放松身心，促进睡眠。

紫薇花，也称为合欢花，具有镇静和安抚的效果。它含有丰富的生物碱和黄酮类化合物，对于焦虑和失眠的治疗有一定的效果。将紫薇花制成花茶或入药，可以缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

玫瑰花是一种常见的花卉，它具有镇静和放松的作用。玫瑰花有一种独特的香气，这种香气可以促进神经系统的放松，减轻焦虑和压力。喝玫瑰花茶或在枕头上放置玫瑰花瓣，可以帮助入眠，改善睡眠质量。

月季花具有芳香疗法的功效，它的香气可以有效地帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑。使用月季花的精油或将其制成花茶，都可以帮助促进睡眠，舒缓情绪。

康乃馨是一种香气花卉，其芳香能够诱导身体和心灵进入放松状态。康乃馨具有镇定和安抚的作用，有助于缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。可以将康乃馨花瓣放置在床头或房间中，享受其芬芳，有助于入眠。

以上是几种具有安神助眠功效的花朵，它们的香气和成分都能够帮助人们放松身心，提高睡眠质量。选用适合自己的花卉来进行芳香疗法，可以改善睡眠问题，提升生活品质。